September 15, 2015
Er du lysten på å prøve noe utenom det vanlige? Da bør du sjekke nøye hva du spiser og være sikker på at maten er tilberedt riktig. Her er nemlig en oversikt over de 17 mest dødlige matvarene, samt tips til hvordan du trygt kan spise maten, hvor maten kommer fra og fakta om hvor dødelig den kan være. Visste du at rå cashewnøtter kan være farlig?
September 22, 2015
Kakao, som er rikt på flavonoider kan bidra til å bekjempe aldersrelatert hukommelsessvikt. I en fersk randomisert kontrollert studie gjennomført av National Institutes of Health (NIH) fikk 37 voksne (50 - 69år) forbedret sin hukommelse og hadde økt blodgjennomstrømning i hjernen. Selv om dette kan komme som gode nyheter for mange sjokoladeelskere, foreslår NIH direktør Francis Collins at vi ikke skal spise store mengder skjokolade, nettopp fordi man da øker inntaket av sukker og ugunstig fett. Likevel er resultatene fra denne studien er spennende og stimulerer til videre forskning.
September 09, 2015
Det er viktig å få i seg nok magnesium for å oppnå god helse, dette gjelder for alle mineraler og vitaminer. Muskelkramper er et av tegnene på en magnesiummangel, så hvis du ikke får i deg nok magnesium, kan det hjelpe med et tilskudd. Det anbefales å snakke med lege for å finne ut om muskelkramper, eller andre symptomer kan det være et tegn på magnesiummangel eller om det er forårsaker av noe annet. . Dersom man ikke har påvist magnesiummangel, er det heller ikke nødvendig med ekstra tilskudd selv om man trener.