Høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk er en av de mest vesentlige risikofaktorene for hjerte- og karsykdommer. Høyt blodtrykk gir vanligvis ingen symptomer, men noen kan oppleve svimmelhet og hodepine.
Årsaken til høyt blodtrykk er et samspill mellom flere faktorer, hvor kosthold, mosjon og fysisk aktivitet og stress spiller en sentral rolle. Gener og arv kan også gi enkelte høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk, samt tilstedeværelse av nyre og hormonsykdommer.
Flere kostholdsfaktorer kan påvirke blodtrykket hvor da ulike matvarer kan være med på å regulere blodtrykket. Mosjon og fysisk aktivitet kan både øke og senke blodtrykket, men langtidseffekten av trening vil være gunstig. Dersom man har høyt blodtrykk bør man få råd og tips for individuelt tilpasset treningsplan.
Riktig kosthold og mosjon kan redusere høyt blodtrykk. Hos Sola Ernæringsklinikk kan du få kostholdsveiledning spesielt tilpasset for å redusere høyt blodtrykk, samt veiledning og praktiske råd for fysisk aktivitet.
